女性・キッズ限定キックボクシング教室

新潟市中央区のレディース・キッズ限定キックボクシングスクール!楽しく汗をかくことを目的とした格闘技式フィットネスです

お問合せの際に、どちらのクラスに参加されたいかご希望をお伝えください。
1.女性限定クラス 【土曜日 9:00~10:00】
2.親子クラス 【木曜日 18:00~19:00】
※2歳から小学校低学年位までのお子様と親子で行うクラスです。
3.通常誰でもクラス 【木曜日 19:00~20:30 / 土曜日 10:00~11:30】
※こちらはジュニア選手・2歳からのキッズ・学生・女性・お父様など、どなたでもご参加いただけます。
レッスンのメニュー例をご紹介いたします。
尚、メニューはクラスやその日ごとに異なり、それぞれの体力に合わせて休憩していただくことも可能です。
1.ランニング ランニング 教室内を軽く走って、体をあたためます。
2.ロープ ロープ 縄跳びで少し息を上げ、十分にウォームアップします。ロープスキッピングは全身運動となり、キックボクシングには不可欠なメニューです。
3.テクニック テクニック その日のテーマでテクニックを練習します。
4.シャドー シャドー 相手をイメージして、パンチやキック、ディフェンスの動きを練習をします。
5.ミット打ち ミット打ち メインとなるメニューです。トレーナーの持つミットをマンツーマンで実践します。爽快な気分が味わえるはずです。
6.ペアミット ペアミット 2人1組でミットを持ち合います。その日のテーマにより、内容が変わります。
7.インナーマッスル インナーマッスル インナーマッスルを鍛えるトレーニングを何種類か行います。最初は無理せず、何ヵ月か継続することで驚くほどラクにこなせるようになります。